準媽媽們孕期的睡姿正確嗎

1、仰臥平躺著睡                                                              

特別是在有身前期，因為有身母親的子宮中的嬰兒繼承長大，有身母親的睡眠姿態變得特別重要。假如歷久躺下睡覺，寶寶在腹部的分量就會被壓到孕婦的腰部，這必將惹起孕婦腰部的歷久疼痛，并且還會壓到孕婦的血管，影響血流。                                          歷久臥床睡覺不只會損害孕婦的身材，胎兒在腹部的發育也會受到影響。孕婦腰部負擔的增長會惹起頭暈，乃至招致缺氧，主動脈受壓會忽然削減凌晨的血流量，從而影響胎盤和母體的氣體交換會嚴重影響胎兒的發育，最嚴重能夠招致流產。

2、睡覺時蒙著頭睡

貴陽月子中心告訴你許多人喜歡睡覺的時候把頭蒙著，感覺如許平安但他們不知道如許睡是很危險的。如許睡覺會降低呼吸質量，尤其是在有身后。這絕對是不可取的。媽媽的呼吸質量間接決定著嬰兒的呼吸質量。

孕婦的呼吸質量差就會迫害到肚子里的寶寶，能夠讓寶寶缺氧，如許的迫害是非常嚴重的，以是在睡覺時，孕婦必須改變自己的這個習慣，不要為自己的習慣而損害肚子里寶寶，要給寶寶最平安和最舒適的情況。

3、喝水也要注意。

這會讓許多有身的媽媽迷惑不解，喝水還要注意嗎？是的，有身時代注意飲水也很重要，有身時代母親體溫比失常的人要高，并且母親的新城代謝很快，以是有身時代母親常常覺得口渴，大批飲水現象是失常的。

然則飲用水也要注意，不要喝沒有煮開的水，不要喝反復煮開的水，喝水時不要覺得口渴才喝。開水中的有害物質會大大增長，孕婦的身材很容易缺水。有需要實時彌補水份，但萬萬不要比及你覺得口 渴才喝水。

4，手機充電離太近

如今許多人習慣在床上玩手機，床邊一般都裝有充電端口，以是許多人的習慣是在睡覺前把手機玩到沒有電，而后間接把電話插到床邊充電端口充電。上午間接添補再玩。